תהליך כתיבה של זכרונות חייכם בשיטה מיוחדת שתעזור לכם לנקות ולשחרר את העבר ולהיכנס להתחלה חדשה 

תהליך כתיבה של זכרונות חייכם בשיטה מיוחדת שתעזור לכם לנקות ולשחרר את העבר ולהיכנס להתחלה חדשה

 

תהליך קבוצתי אונליין

חמישי 19.6.25

מי צריך תהליך איפוס חיים?

ריטריט כתיבה writing retreat online retreat

אם החיים שלך בשלב של צומת דרכים, מעבר לדבר חדש, אולי בגלל שינוי קריירה,  פרידה עוצמתית, מצב בריאותי מאתגר או כל שינוי שמתחולל בך כעת, ויש לך צורך לעשות ריסטארט לחיים שלך, תהליך איפוס חיים הוא תרגיל עוצמתי שיכול לתמוך בך במעבר הזה ואף יותר.
ישנם אנשים שמגיעים לתהליך מתוך קריאה פנימית להתבונן על החיים שלהם גם כשהחיים שלהם נפלאים כעת, הם מרגישים קריאה בלתי מוסברת לעבור את התהליך ויוצאים ממנו עם ערך רב.

מהו תהליך איפוס חיים?

תהליך איפוס חיים הינו תרגיל מיוחד ועוצמתי של מספר שלבים אשר מתחיל בכתיבת זכרונות חיינו, מהזיכרון הראשון שלנו ועד היום. בתהליך איננו כותבים את הסיפורים של חיינו לפרטים, אלא את התמצית שלהם בשיטה מיוחדת שלמעשה הופכת את החיים שלנו לסרט שאפשר להתבונן ולצפות בו, על מנת שנוכל לגלות דברים שלא גילינו לפני כן.

מה עוזר לנו לכתוב את החיים שלנו?
המוח שלנו מאחסן את כל הזכרונות שלנו, את הזכרונות הכואבים לרוב הוא מדחיק ואת הטובים, אלו שיכולים לחזק את הזהות שלנו הוא שוכח.
תהליך איפוס חיים ושיטת הכתיבה שבו עוזרת לנו להיזכר בכל הזכרונות הקטנים ועד הגדולים של חיינו ומאפשרת לנו לשים אותם למולנו בצורה מסודרת, להכיר את כל ציר זמן החיים שלנו, לגלות מחדש איך גדלנו להיות מי שאנחנו, מה חיזק אותנו, מה מחזק אותנו עכשיו ומה יש ללמוד מהעבר שלנו שלא גילינו עד כה.

התהליך מאפשר לגעת מחדש בכל מה שעברנו בחיינו בשביל לשחרר את מה שכבר לא צריך להחזיק בו, לומר לעצמנו ״הנה, ראיתי את כל זכרונות החיים שלי, אני יכול לעשות שלום איתם ולהמשיך הלאה ולהתחיל דף חדש״.

בתהליך איפוס חיים אינכם נדרשים לזכור דבר, הזכרונות מגיעים בצורה אינטואיטיבית, מה שמאפשר כתיבה זורמת בלי דאגה גם אם זוכרים או לא.

הכתיבה המיוחדת של התהליך עוזרת להתבונן על חיינו ולצפות עליהם ממבט חדש שמאפשר לנו לנקות משקעים רגשיים שצמודים לזכרונות חיינו ולגלות תובנות חדשות על עצמנו.

התהליך כולל בתוכו 3 שלבים: הכתיבה, העיבוד של החיים שלנו, וטקס הסיום. 
תהליך ׳איפוס חיים׳ אורך כשבועיים בתהליך אונליין.
אפשר לעבור אותו בקבוצה, באופן פרטני וגם זוגי (כטיפול זוגי מיוחד).

מה תקבלו מתהליך איפוס חיים?

ריטריט כתיבה writing retreat online retreat mental cleansing

את התהליך עברו מעל 700 אנשים, אשר דיווחו שקיבלו תובנות חדשות על חייהם, שחרור מחלקים מהעבר שלא ידעו שמחזיקים אותם במקום. הם תיארו שהתהליך עזר להכיר בחיים שלהם, לעבד את העבר ולהתקדם להווה, לחיות בדרך יותר עוצמתית.

משתתפים דיווחו שראו דפוסים שליליים על עצמם בהיסטוריה שלהם, גילו כיצד עשו טעויות והבינו על מה לא כדאי להם לחזור, אך במידה שווה ראו את הדפוסים החיוביים שקרו להם בחיים וגילו דברים שחיזקו אותם בעבר ושאותם הם יכולים להביא גם להווה.

אחד הדברים המשמעותיים שקורים להמון משתתפים הוא שהם שגילו שמה שהם חשבו שהיה להם קשה בחייהם בעבר, לא נראה להם קשה כמו שחשבו, הם הצליחו להסתכל על חייהם באמפתיה ובהשלמה קצת יותר מלפני התהליך.

תהליך איפוס חיים לוקח אותך למסע מרתק על עצמך, לסרט הכי טוב ומעניין בעולם, שהוא החיים שלך. התהליך יגרום לך להיות מופתע למול מה שעברת בחייך ולקבל פרספקטיבה חדשה על חייך.

אך מעבר לתובנות שמגיעות מהתבוננות על כל החיים, מה שקורה בפועל הוא שדברים בחיים מתחילים לזרום ולהשתחרר, זאת המתנה האמיתית. זה קורה כי התהליך עוזר מאוד בשחרור של חלקים מהעבר, ובכך מאפשר לך לפרוח מחדש ולפתוח הזדמנויות חדשות בחיים.

רוצים לדעת עוד? צרו קשר לתיאום שיחה

שם: *
אימייל:
טלפון:
כיצד ליצור איתך קשר?

3 השלבים של תהליך איפוס חיים​

השלב הראשון - כתיבה

9-12 ימים

בשלב הראשון, נכתוב את זיכרונות חיינו במשך שעה אחת ביום לאורך 9 עד 12 ימים, תוך שימוש בטכניקה ייחודית ופשוטה שנלמד במפגש הזום הראשון.

השלב השני - עיבוד

3-4 ימים

לאחר השלמת הכתיבה, נעבור לשלב השני, עיבוד מה שכתבנו, דרך הקריאה שלו בדרך ספציפית. שלב זה דורש שעה אחת ביום במשך 2-3 ימים, וביום האחרון 2-3 שעות.

השלב השלישי - טקס סיום

1-2 שעות

השלב האחרון הוא טקס הסיום של תהליך איפוס חיים, אשר בדרך כלל אורך בין שעה לשעתיים. טקס זה מסמן את סיומו המלא של התהליך והשחרור של העבר שלנו.

* משך הימים לכל שלב תלוי במספר גורמים, כגון כמות הזמן שאנו מקדישים לכתיבה בכל יום, הגיל שלנו, יכולת שליפת הזיכרונות שלנו, ועוד.

השיתוף של שירה

שיתוף ווצאפ7

השיתוף של טלי

שיתוף ווצאפ3

תהליך איפוס חיים קבוצתי

ריטריט כתיבה writing retreat online retreat mental cleansing

התהליך הבא:

19.6.25

מחיר רגיל: 1350 ש״ח
הרשמה מוקדמת:
1150 ש״ח
עד שבוע לפני
(6 תשלומים)

אצור אתכם קשר אחרי מילוי הטופס לתשלום

רוצים לדעת עוד לפני שאתם נרשמים? צרו קשר לתיאום שיחה

מה כלול בתהליך?

10 מפגשים קבוצתיים

במהלך השבועיים של התהליך, תהיה לכם גישה ל-10 מפגשים חיים בזום, אשר יוקלטו במידה ותרצו לצפות בהם מאוחר יותר.

תמיכה לאורך התהליך

לאורך השבועיים של התהליך, תקבלו תמיכה מליאב, אשר יהיה זמין לענות על כל שאלה הנוגעת לתהליך, וכן לכל דבר שתרצו לשתף. תמיכה זו תהיה זמינה דרך כל מפגש זום, קבוצת הוואטסאפ הפרטית שלנו ובהודעות פרטיות.

שיחה אישית

תהיה לכם אפשרות לשיחת אינטגרציה פרטית של 20 דקות עם ליאב לאחר סיום התהליך. במפגש זה, תוכלו לדבר על פריצות דרך, אתגרים, וכיצד להטמיע את התהליך שעברתם בחיי היומיום שלכם.

לוח זמנים לתהליך קבוצתי

יום פעילות שעות
חמישי מפגש הנחייה וכתיבה 1 09:30 – 12:00
שישי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
שבת מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
ראשון מפגש הנחייה וכתיבה 2 09:30 – 12:00
שני מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
שלישי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
רביעי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
חמישי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
שישי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
ראשון מפגש הנחייה וכתיבה 3 09:30 – 12:00
שני מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
שלישי מפגש כתיבה 09:30 – 10:50
שבת טקס סיום 17:00 – 21:00

רוצה להתייעץ או לשאול משהו לגבי התהליך?
רוצה לברר איתי אם התהליך מתאים לך?

השאר/י פרטים כאן ואחזור אליך

שם: *
אימייל:
טלפון:
כיצד ליצור איתך קשר?

טופס הרשמה

רוצה כבר להירשם לתהליך הקבוצתי הקרוב?
יש למלא את טופס ההרשמה ואצור קשר בטלפון להסדר תשלום

שיתוף מכרמלה

5/5

השיתוף של טלי

שיתוף ווצאפ3

מתי מומלץ ומתי לא מומלץ לעשות את תהליך איפוס חיים?

לא מומלץ לעבור את התהליך בזמן טיול בחו״ל שבו אתם עוברים ממקום למקום

התהליך מחייב אתכם לזמן משלכם ובלי אינטנסיביות מסביבכם. אך במידה ואתם מגיעים למקום כלשהו במהלך התהליך ומרגישים שם בבית ובתחושה נוחה וללא הפרעות, לא תהיה בעיה עבורכם לעבור את התהליך גם אם אתם בחו״ל.

לא מומלץ במידה ובמהלך השבועיים האלו אתם צריכים לעשות פעילות מיוחדת במינה שמצריכה המון תשומת לב לאורך כל היום

במידה ואתם צריכים למשל לעבור דירה, להתחיל פרוייקט חדש שמצריך המון תשומת לב ותופס לכם 12 שעות מהיממה, לא מומלץ לעבור את התהליך בזמן הזה. עדיף לחכות לאחר שתסיימו.
אך לעומת זאת, אם ובמידה ובשגרה היומית שלכם אתם מנהלים בית, עובדים במשרה מלאה או עסוקים בגידול ילדים, אתם רק צריכים לבדוק אם במשך השבועיים יהיה לכם את הזמן שלכם (לפחות שעה ביום) לעבור את התהליך.

לא מומלץ במידה ואתם צריכים לעבור סדנת יום או יותר שיש בה אינטנסיביות רגשית

במידה ואתם עומדים לעבור סדנה של יום מלא (8 שעות ומעלה) או יותר במהלך השבועיים של התהליך, ואתם יודעים שיש סיכוי שהיא תשפיע עליכם רגשית, עדיף לכם לא לעבור את תהליך איפוס חיים בזמן הזה. 
במידה וזאת סדנה של כמה שעות או טיפול שבועי, אין עם זה בעיה וזה יכול להשתלב נהדר.

לא מומלץ במידה ואתם עוברים תקופה רגשית קשה מאוד שלוקחת לכם הרבה תשומת לב

במידה ובתקופה זו אתם נמצאים בתחילתו של אֶבל עקב פרידה קשה, או בהצפה של טראומה או פוסט טראומה שחיה בכם, חרדה יומיומיות, שלוקחת מכם יותר מדי תשומת לב לאורך כל היום ולא מאפשרת לכם לתפקד כרגיל, עדיף לא לעבור את תהליך איפוס חיים בתקופה כזו ולחכות עד שהתקופה תרגע למצב שבו תוכלו לתפקד (מומלץ בתיאום עם המטפל/ת שלכם).
אך במידה ועבר זמן מה אחרי האֶבל או הטראומה, ואתם חווים רגשות כואבים חולפים ובאים (גם אם הם נמשכים כמה ימים), אתם יכולים בהחלט לעבור את תהליך איפוס חיים והוא אף יכול לתמוך בכם.

במידה ואתם מוגבלים לכתיבה עם עט

מכיוון שבתהליך איפוס חיים האפקט של כתיבה עם עט חשוב מאוד, אין אפשרות לעבור אותו במידה ואתם נמצאים במצב שמגביל אתכם לכתוב, בין אם בגלל מצב בריאותי שמגביל אתכם או כל מגבלה פיזית. אפשר להתייעץ איתי לפיתרון למקרים קיצוניים שעדיין יש רצון מאוד גדול לעבור את התהליך.

במידה ואתם עדיין מתלבטים אם התהליך מתאים לכם, אתם מוזמנים להתייעץ איתי בשיחה קצרה, ללא עלות.
מלאו כאן את הפרטים ואחזור אליכם

שם: *
אימייל:
טלפון:
כיצד ליצור איתך קשר?
ריטריט כתיבה writing retreat online retreat mental cleansing

התהליך הבא:
חמישי, 20.3.25

מחיר רגיל: 1350 ש״ח
הרשמה מוקדמת:
1150 ש״ח
עד 6.4.25
עד 6 תשלומים

אצור אתכם קשר אחרי מילוי הטופס לתשלום

השיתוף של שקד

שיתוף ווצאפ6

תהליך איפוס חיים יכול לתמוך בך אם את/ה:

  • רוצה לחזק את תחושת המטרה לחיים ולקבל בהירות.
  • רוצה לעבור ניקוי פנימי.
  • רוצה לשחרר מחשבות תקועות.
  • רוצה לפנות מאגרים של מחשבות מהעבר.
  • רוצה לחיות עם יותר נוכחות.
  • נמצא/ת בתקופה של שינוי משמעותי.
  • מרגיש/ה תקיעות בחייך.
  • רוצה להניע אנרגיה שתוביל אותך לעשייה ויצירתיות.
  • רוצה לחזק את תחושת הזהות העצמית.
  • להביא עוד אמפתיה לעצמך ולאחרים.
  • לתמוך בתהליך ריפוי של מחלה.

שאלות נפוצות:

שיתוף ווצאפ8

תהליך איפוס חיים בליווי פרטני

מעוניינים בתהליך אישי?
רוצים מפגשים בזמנים שמתאימים לכם?
מפגשים אחד על אחד?

צרו איתי קשר בפרטי
ואחזור אליכם עם פרטים על תהליך פרטני

כיצד תהליך איפוס חיים יכול להשפיע עליי?

אנשים שעברו את התהליך מדווחים על:​

  • תחושת “ריסטארט” לחיים שלהם.
  • הקלה מהמון עומסים קטנים שהצטברו.
  • אפשרות להתחיל את החיים ממקום חדש, יותר נקי וצלול.
  • תחושת הכרת תודה והשקפה חיובית על החיים.
  • תחושת מטרה ומשמעות בחיים.

הם שיתפו שהתהליך עזר להם:

  • לגלות תובנות על עצמם ועל חייהם.
  • לקבל ולאהוב את עצמם למרות ובזכות כל מה שעברו בחיים. 
  • להניע אנרגיה ולפרץ יצירתיות.
  • לראות מבט חדש על כל החיים שלהם.
  • לנקות ולהשלים עם העבר ולהתחיל התחלה חדשה.
שיתוף ווצאפ1

למה לעבור את התהליך?

תהליך איפוס חיים לימד אותי שעל מנת לעבור ריסטארט בחיים ולהניע אנרגיה תקועה, יש צורך קודם כל בהכרה במה שעברנו, בעבר שלנו, שהרבה פעמים הוא הסיבה לתקיעות שלנו שלא מאפשרת לנו להתקדם.

הכרה בעבר, כוונתה לעלות למודע את כל מה שעברנו ולאפשר לעצמנו לגלות עוד מידע שלא ראינו שמרחיב את האמת שלנו. זהו תהליך ריפוי. רק אז אפשר להניח את העבר מאחורינו כדי שיוכל לתמוך בנו ולא לעכב אותנו.

תהליך איפוס חיים אוסף את כל הגרגירים הקטנים שנתקעו בזכרון שלנו, אלו שבאופן מודע ולא מודע אספנו במשך כל חיינו, ומאפשר לנו לשחרר אותם.

אחרי מאות משתתפים שעשו את התהליך, אני מכיר ויודע את כל המקומות שיכולים לאתגר במהלך התהליך וכיצד לעבור אותם ואני כאן כדי לדאוג שהתהליך יהיה הכי טוב שיכול עבורך.

שיתוף ווצאפ9

תהליך איפוס חיים קבוצתי

ריטריט כתיבה writing retreat online retreat mental cleansing

התהליך הבא:
חמישי, 20.3.25

מחיר רגיל: 1350 ש״ח
הרשמה מוקדמת:
1150 ש״ח
עד 3.3.25
עד 6 תשלומים

אצור אתכם קשר אחרי מילוי הטופס לתשלום

רוצים לדעת עוד לפני שאתם נרשמים? צרו קשר לתיאום שיחה בזום

כיצד תהליך איפוס חיים הגיע לעולם? הסיפור המלא

ליאב עברי יני liav ivry yanni

רוצה לשוחח איתי כדי לדעת אם התהליך מתאים לך?
השאר/י פרטים כאן ואחזור אליך

״החלק המשמעותי עבורי בתהליך כתיבה ‘איפוס חיים’, היה המרווחים שבין השורות, המעברים המהירים בין סצנה לסצנה בחיי, היה תירגול של המוח בהבנה ש’גם זה יעבור’, עוד אירוע, עוד אדם, עוד חפץ, עוד מחשבה, עוד תחושה, הכל מתחלף לו כמו בסרט נע.

לקראת סוף התהליך המוח מתחיל לתפוס שאין מה לתפוס, הזמניות של כל דבר מתבהרת והחשיבות פוחתת. כלומר הכל חשוב אך הכל גם לא חשוב באותה המידה.

אחרי התהליך שמתי לב שנקודת המבט שלי נהייתה גמישה יותר. נפתחה בפניי האפשרות ברגע מסויים לבחור אם לראות את הסרט של חיי בתור השחקנית, הבמאית או הקהל. כל עמדה כזו היא חשובה בפני עצמה. הגמישות הזו נותנת תחושת משחקיות לחיים ואפשרות להתמסר אליהם עוד שלב.

קשה לי עם משפטים כמו ‘תהליך משנה חיים’ כי הכל משנה חיים! כל אינטרקציה, טיפול, מסיבה, כישלון, הכל מעצב את החיים שלנו ובתהליך באיפוס החיים אפשר לעשות איזה זום אווט מטורף על ידי זום אין לרגעים שבונים את הפאזל השלם.

התהליך הזה עושה סדר במערכת המנטלית. עבורי זה היה תהליך עמוק ויסודי, השפעות התהליך מופיעות דרך החיים עצמם ופחות כמחשבה ותובנה, כלומר אני לא באמת מבינה מה קרה, אבל משהו קרה.

הליווי המקצועי של ליאב מאוד תומך בתהליך ונותן הרבה ביטחון שיש מענה לכל תהייה ואתגר.

תודה על תהליך משמעותי מאוד.״

סיגל

5/5
הרשמה לניוזלטר של ליאב עברי

לקבלת עדכונים למייל על אירועים הצטרפו לניוזלטר:

* שדה חובה