לכתוב את העבר, כדי לרפא את ההווה
לכתוב את העבר, כדי לרפא את ההווה
ריטריט בסיני
22-29 מאי – שבועות
אם החיים שלך בשלב של צומת דרכים, מעבר לדבר חדש, אולי בגלל שינוי קריירה, פרידה עוצמתית, מצב בריאותי מאתגר או כל שינוי שמתחולל בך כעת, ויש לך צורך לעשות ריסטארט מנטלי לחיים שלך, ריטריט איפוס חיים הוא ריטריט עוצמתי שיכול לתמוך בך במעבר הזה ואף יותר.
ישנם אנשים שמגיעים לתהליך מתוך קריאה פנימית להתבונן על החיים שלהם גם כשהחיים שלהם נפלאים כעת, הם מרגישים קריאה בלתי מוסברת לעבור את התהליך ויוצאים ממנו עם ערך רב.
"תהליך מרתק ומפעים המביא לתובנות, זיכרונות וגילויים, ומאפשר סריקה של חיינו בדרך עדינה ומאפשרת. ממליץ בחום רב."
תהליך איפוס חיים הינו תרגיל מיוחד ועוצמתי של מספר שלבים אשר מתחיל בכתיבת זכרונות חיינו, מהזיכרון הראשון שלנו ועד היום וממשיך לעיבוד הכתיבה כדי לשחרר מהזכרונות שלנו את המטענים הרגשיים כמה שאפשר.
בתהליך איננו כותבים את הסיפורים של חיינו לפרטים, אלא את התמצית שלהם בשיטה מיוחדת שלמעשה גורמת לחיים שלנו להיראות כמו סרט שאפשר להתבונן ולצפות בו, על מנת שנוכל לגלות דברים שלא גילינו לפני כן.
במה זה טוב לכתוב את החיים שלנו?
המוח שלנו מאחסן את כל הזכרונות שלנו, את הזכרונות הכואבים לרוב הוא מדחיק ואת הטובים, אלו שיכולים לחזק את הזהות שלנו הוא שוכח.
שיטת הכתיבה והכלים הנוספים לתהליך, עוזרים לנו להיזכר בכל הזכרונות הקטנים ועד הגדולים של חיינו ומאפשרת לנו לשים אותם למולנו בצורה מסודרת, להכיר את כל ציר זמן החיים שלנו, לגלות מחדש את מי שאנחנו, מה חיזק אותנו, מה מחזק אותנו עכשיו ומה יש ללמוד מהעבר שלנו שלא גילינו עד כה.
התהליך מאפשר לגעת מחדש בכל מה שעברנו בחיינו בשביל לשחרר את מה שכבר לא צריך להחזיק בו, לומר לעצמנו ״הנה, ראיתי את כל זכרונות החיים שלי למול העיניים שלי, אני יכול לעשות שלום איתם ולהמשיך הלאה ולהתחיל דף חדש״. זאת תחושה עוצמתית שמתקיימת כאשר עוברים את התהליך הזה.
בתהליך איפוס חיים אינכם נדרשים לזכור דבר, הזכרונות מגיעים בצורה אינטואיטיבית, מה שמאפשר כתיבה זורמת בלי דאגה גם אם זוכרים או לא.
התהליך כולל בתוכו 3 שלבים: הכתיבה, העיבוד של הזכרונות, וטקס הסיום.
ריטריט ׳איפוס חיים׳ אורך כשבוע ויתקיים בסיני.
אפשר לעבור אותו בקבוצה אונליין, באופן פרטני וגם זוגי (כטיפול זוגי מיוחד לחיבור הזוגיות).
את התהליך עברו מעל 700 אנשים, אשר דיווחו שקיבלו תובנות חדשות על חייהם, שחרור מחלקים מהעבר שהם לא ידעו שתוקעים אותם במקום. הם תיארו שהתהליך עזר להכיר בחיים שלהם, לעבד את העבר ולהתקדם להווה, לחיות בדרך יותר עוצמתית.
משתתפים דיווחו שראו דפוסים שליליים על עצמם בהיסטוריה שלהם, גילו כיצד עשו טעויות והבינו על מה לא כדאי להם לחזור, אך במידה שווה ראו את הדפוסים החיוביים שקרו להם בחיים וגילו דברים שחיזקו אותם בעבר ושאותם הם יכולים להביא גם להווה.
אחד הדברים המשמעותיים שקורים להמון משתתפים הוא שהם חשבו שהיה להם חיים קשים ממש, אך אחרי שהתחילו להיזכר ברגעים בחיים ששכחו כבר הרבה זמן, הם הופתעו לגלות שהחיים שלהם לא היו להם קשים כמו שחשבו, הם הצליחו להסתכל על חייהם באמפתיה ובהשלמה קצת יותר מלפני התהליך, ורק זה בפני עצמו מביא איתו שחרור עצום.
ריטריט איפוס חיים לוקח אותך למסע מרתק על עצמך, לסרט הכי טוב ומעניין בעולם, שהוא החיים שלך, לא יהיה סרט יותר טוב בשום קולנוע או נטפליקס יותר מהחיים שלך. התהליך יכול לגרום לך להיות מופתע למול מה שעברת בחייך ולקבל פרספקטיבה חדשה על חייך.
אך מעבר לתובנות שמגיעות מהתבוננות על כל החיים, מה שאנשים מדווחים בפועל הוא שדברים בחיים מתחילים לזרום ולהשתחרר, היו כאלו שממש הרגישו שהם התחילו מסע חדש בחיים. ולמי שזה קורה – זאת המתנה האמיתית.
"ליאב יקר, אשתף כאן שזהו אחד התהליכים המרגשים והעוצמתיים שייצא לי לחוות. עברתי כל כך הרבה במסע הזה. מהמקומות האפלים והחשוכים ביותר שקיבלו אור חדש, לרגעים של חסד, וכל מה שבניהם. שמח על ההזדמנות ועל ההקשבה להצטרף ברגע הממש אחרון."
״תהליך איפוס החיים עזר לי לגעת בכל הסיפורים שהסתובבו לי בראש ובמערכת, ואיכשהו לקבל תמונה שלמה, נהדרת, של הפאזל של חיי. אפילו קצת התאהבתי בעצמי והתמלאתי חמלה והערכה לאדם שאני. התחושה עכשיו זה שיש לי גישה נקייה לכל זיכרון, יש איזו השלמה פואטית עם סיפורי העבר, וכאילו התפנתה אנרגיה לסיפורים חדשים.״
בשלב הראשון, נכתוב את זיכרונות חיינו, תוך שימוש בטכניקה ייחודית ופשוטה שנלמד כבר במפגש הראשון שיהיה לנו.
השלב האחרון הוא טקס הסיום של תהליך איפוס חיים אשר מתקיים ביום האחרון. טקס זה מסמן את סיומו המלא של התהליך והשחרור של העבר שלנו.
* משך הימים לכל שלב תלוי במספר גורמים, כגון כמות הזמן שאנו מקדישים לכתיבה בכל יום, הגיל שלנו, יכולת שליפת הזיכרונות שלנו, ועוד.
הריטריט יתקיים בביר סוויר, כחצי שעה מהגבול. בחוף מושלם, עם חושות פשוטות של פעם. הוא יתקיים באותו מיקום שבו כבר הועבר ריטריט איפוס חיים בספטמבר 2023.
מחיר רגיל: 1650 ש״ח
הרשמה סופר מוקדמת:
הרשמה מוקדמת:
1450 ש״ח
העלות אינה כוללת לינה, ארוחות, מיסי גבול ונסיעות
לינה
+ ארוחת בוקר
+ ארוחת ערב
100 ש״ח ללילה!
מומלץ להגיע יום לפני. יש לשריין מקום.
הלינה והארוחות, שתיה וכל דבר שתקנו בחוף, משולמות למובארק – בעל הקאמפ המקסים בסוף הריטריט.
– הגעה לחוף: עד 15:00 ב- 22.5 יום שישי. (מומלץ להגיע יום לפני).
– מפגש ראשון לריטריט: 22.5, בשעה 18:00 ביום שישי.
– טקס סיום: 29.5, יום שישי 20:00.
– מפגש סיכום: 30.5, יום שבת 10:00.
אצור אתכם קשר אחרי מילוי הטופס לתשלום
במהלך הריטריט, ניפגש למפגש בוקר, צהריים וערב במרחב המשותף. במפגשים נלמד, נשתף ונכתוב את החיים שלנו.
לאורך הריטריט, תקבלו תמיכה מליאב, אשר יהיה זמין לענות על כל שאלה הנוגעת לתהליך, וכן לכל דבר שתרצו לשתף.
תהיה לכם אפשרות לשיחת אינטגרציה פרטית בזום של 20 דקות עם ליאב לאחר סיום התהליך. במפגש זה, תוכלו לדבר על פריצות דרך, אתגרים, וכיצד להטמיע את התהליך שעברתם בחיי היומיום שלכם.
היי, אני ליאב עברי יני, וזו הסיפור שלי על איך התהליך הזה מצא אותי בתקופה קשה בשנת 2014.
בשנת 2014, כשהייתי בן 37, המצב הבריאותי שלי, הפיזי וגם הנפשי היה ירוד. היתה לי מחלה ממושכת שנמשכה שנה והחמירה את המצב הרגשי שלי. בשלב מסויים הגעתי למצב של ייאוש, של קושי עמוק ועצרתי ופשוט ביקשתי עזרה, התפללתי בכנות לקיום, לטבע, לבריאה וביקשתי הכוונה. לא היה לי אכפת מאיפה זה יגיע – פשוט הייתי צריך עזרה.
פתאום משום מקום, החלו לצוף בתוכי הוראות לתרגיל, כאילו היו מקודדות ב-DNA שלי, ורק חיכו שאשאל עליהן. רשמתי אותן, והמילים “תרגיל איפוס חיים” הופיעו לי בראש. לא היה לי מושג שאני עומד לצאת למסע עמוק של גילוי עצמי שישפיע בעתיד גם על מאות אנשים.
מיד רשמתי את ההוראות שקיבלתי.
התרגיל:
צללתי לתוך התרגיל כבר באותו היום. הצעד הראשון היה לכתוב את כל זיכרונות חיי בדרך מאוד ייחודית ומדויקת שמעולם לא ניסיתי קודם. התרגיל הזה הוביל אותי לריפוי נפשי, רגשי ופיזי בדרך שמעולם לא דמיינתי. זו הייתה חוויה משנה חיים שקשה לתאר במילים.
השיטה של הכתיבה אפשרה לי לכתוב בזרימה, והזיכרונות עלו מעצמם – לא הייתי צריך להתאמץ להיזכר.
הקדשתי שעה ביום לתהליך הזה במשך 10 ימים רצופים. לאחר מכן השלמתי את שאר ההוראות, שלקחו עוד כמה ימים, והסתיימו בטקס עוצמתי.
להפתעתי, לא רק שמצבי הבריאותי השתפר, אלא גם הנפש והרגש התאזנו בצורה מדהימה. הכל הפך ברור ושקוף יותר. זו הייתה נקודת מפנה בחיי.
המשך הדרך:
לא יכולתי לשמור את החוויה הזו לעצמי. מאז, אני משתף את התהליך עם אחרים, וצופה בשינויים ותובנות מדהימים שקורים לאנשים.
ב-2018 הנחיתי את ריטריט איפוס החיים הראשון ל-20 משתתפים, חוויה עוצמתית ומרגשת. משם המשכתי ללוות אנשים בתהליך, עד שבשנת 2021 אמי חלתה בסרטן. המחלה שלה הייתה עבורי קריאת התעוררות. הבנתי כמה חשוב למצות כל רגע והחלטתי להקדיש את עצמי במלואי לליווי תהליך איפוס החיים. מאז ליוויתי מעל 700 משתתפים בכל הגילאים בדרכם לשינוי.
קצת יותר משנה לאחר מכן, ב-2022, אמי נפטרה, וזה היה עוד פרק מאתגר בחיי. למרות הכאב, המשכתי ללמד את התהליך, מתוך ידיעה עמוקה מה הוא יכול להעניק.
המחויבות שלי:
התהליך הזה אישי מאוד עבורי, ואני מחויב להעניק לכל משתתף את הליווי והתמיכה הטובים ביותר שאני יכול.
אני מציע לך את הזמן והניסיון שלי בלב פתוח, כדי להדריך אותך במסע הזה ולעזור לך לממש את הפוטנציאל שלך.
ההזמנה:
אם את או אתה מרגישים תקועים, נמצאים במעבר משמעותי בחיים, או פשוט מרגישים קריאה לצאת למסע של גילוי עצמי – אתם מוזמנים להצטרף לתהליך ולבחור את מועד ההתחלה הבא. הירשמו כאן.
בנוסף, אתם מוזמנים לפנות אליי בכל שאלה. ניתן לקבוע שיחת היכרות חינמית של 15 דקות בזום, שבה אסביר את כל פרטי התהליך ואענה על כל שאלה.
התהליך מתבסס על כך שמה שהמוח שלך יראה לך כזכרון, הוא זה שאתה צריך לזכור. אינך נדרש לזכור. הכתיבה תציף לך לבד זכרונות, כל מה שהינך נדרש לעשות זה רק להתבונן ולכתוב מה שעולה.
כן. יש לך בריטריט עד 3 שעות ביום לכתיבה. מכיוון ששיטת הכתיבה אינה כתיבת הסיפורים אלא התקציר שלהם, אתה מגלה שבשעה אחת הרבה שנים יכולים לחלוף.
במידה ותצטרך, תעשה יותר מ 3 שעות כתיבה.
במידה ומכל סיבה לא הצלחת (אף על פי שזה סיכוי מאוד נמוך), תוכל להמשיך את התהליך בבית. הוראות מלאות ינתנו בריטריט.
תהליך איפוס חיים נקרא כך, מכיוון שהוא מסדר מחדש את הזיכרון הפנימי שלך, כך שהמוח שלך יכול להיות יותר פנוי להווה. במובן הזה, יש תחושה של איפוס החיים שהיו לך, כך שפחות עומס רגשי נצמד לזכרונות שלך, ויותר חופש ואנרגיה מוקדשת לחוויות חדשות בהווה. כמובן חשוב לזכור שמה שתחווה בסוף הריטריט תלוי מאוד בהתמסרות שלך לתהליך כולו ולעצמך.
תהליך איפוס חיים לימד אותי שעל מנת לעבור ריסטארט בחיים ולהניע אנרגיה תקועה, יש צורך קודם כל בהכרה במה שעברנו, בעבר שלנו, שהרבה פעמים הוא הסיבה לתקיעות שלנו, התקיעות שלא מאפשרת לנו להתקדם.
הכרה בעבר, כוונתה לעלות למודע את כל מה שעברנו ולאפשר לעצמנו לגלות עוד מידע שלא ראינו שמרחיב את האמת שלנו. זהו תהליך ריפוי. רק אז אפשר להניח את העבר מאחורינו כדי שיוכל לתמוך בנו ולא לעכב אותנו.
תהליך איפוס חיים אוסף את כל הגרגירים הקטנים שנתקעו בזכרון שלנו, אלו שבאופן מודע ולא מודע אספנו במשך כל חיינו, ומאפשר לנו לשחרר אותם.
אחרי מאות משתתפים שעשו את התהליך, אני מכיר ויודע את כל המקומות שיכולים לאתגר במהלך התהליך וכיצד לעבור אותם ואני כאן כדי לדאוג שהתהליך יהיה הכי טוב שיכול עבורך.
רוצה לשוחח איתי כדי לדעת אם התהליך מתאים לך?
השאר/י פרטים כאן ואחזור אליך
״כשעשיתי את תהליך איפוס החיים, הייתי במהלך שינוי אישי גדול. ברובו של היום הייתי שקועה בעצב עמוק, רחמים עצמיים ולעיסת מאורעות העבר (הלא ניתנות לשינוי!).
יום לאחר שסיימתי את התהליך כבר התחלתי להרגיש שהעצב “יקירי” שליווה אותי בנאמנות, נעלם. אני אדם רציני, הלכתי לחפש אותו. אבל העצב ברמתו העמוקה השורשית שהיה נעלם. ועד היום כשעדיין ישנם ימים קשים רגשית, העצב הזה אינו חוזר. למרות שאני מעט קטנת אמונה, הייתי מכנה זאת “שינוי דרמטי”.”
״החלק המשמעותי עבורי בתהליך כתיבה ‘איפוס חיים’, היה המרווחים שבין השורות, המעברים המהירים בין סצנה לסצנה בחיי, היה תירגול של המוח בהבנה ש’גם זה יעבור’, עוד אירוע, עוד אדם, עוד חפץ, עוד מחשבה, עוד תחושה, הכל מתחלף לו כמו בסרט נע.
לקראת סוף התהליך המוח מתחיל לתפוס שאין מה לתפוס, הזמניות של כל דבר מתבהרת והחשיבות פוחתת. כלומר הכל חשוב אך הכל גם לא חשוב באותה המידה.
אחרי התהליך שמתי לב שנקודת המבט שלי נהייתה גמישה יותר. נפתחה בפניי האפשרות ברגע מסויים לבחור אם לראות את הסרט של חיי בתור השחקנית, הבמאית או הקהל. כל עמדה כזו היא חשובה בפני עצמה. הגמישות הזו נותנת תחושת משחקיות לחיים ואפשרות להתמסר אליהם עוד שלב.
קשה לי עם משפטים כמו ‘תהליך משנה חיים’ כי הכל משנה חיים! כל אינטרקציה, טיפול, מסיבה, כישלון, הכל מעצב את החיים שלנו ובתהליך באיפוס החיים אפשר לעשות איזה זום אווט מטורף על ידי זום אין לרגעים שבונים את הפאזל השלם.
התהליך הזה עושה סדר במערכת המנטלית. עבורי זה היה תהליך עמוק ויסודי, השפעות התהליך מופיעות דרך החיים עצמם ופחות כמחשבה ותובנה, כלומר אני לא באמת מבינה מה קרה, אבל משהו קרה.
הליווי המקצועי של ליאב מאוד תומך בתהליך ונותן הרבה ביטחון שיש מענה לכל תהייה ואתגר.
תודה על תהליך משמעותי מאוד.״
