14 ימים של כתיבת זכרונות חייך בשיטה מיוחדת
לניקוי מנטלי ורגשי וריסטרט לחיים
14 ימים של כתיבת זכרונות חייך בשיטה מיוחדת
לניקוי מנטלי ורגשי וריסטרט לחיים
בעקבות המצב, הצעה חד פעמית לתהליך איפוס חיים קבוצתי או בליווי אישי, בטווח מחירים לפי בחירתך
כל הפרטים למטה
תהליך איפוס חיים הינו תרגיל מיוחד ועוצמתי של כתיבת זכרונות חיינו, מהזיכרון הראשון שלנו ועד היום. בתהליך איננו כותבים את הסיפורים של חיינו, אלא את התמצית שלהם, והמטרה שלו זה להביא להכרה את כל ציר זמן החיים שלנו, בשביל לאפס אותם, לשחרר, ולהתחיל מחדש.
הכתיבה נעשית בשיטה מיוחדת שעוזרת לנו להתבונן מחדש על חיינו ולצפות עליהם ממבט חדש ובכך מאפשרת לנו לשחרר ולנקות משקעים רגשיים שצמודים לזכרונות שלנו ולגלות תובנות חדשות על חיינו. היופי של שיטת הכתיבה היא שאיננו נדרשים לזכור דבר, הזכרונות מגיעים אלינו בצורה אינטואטיבית, דבר שמאפשר כתיבה זורמת בלי דאגה אם זוכרים או לא.
את תהליך איפוס חיים אפשר לעשות ב 2 דרכים – בליווי אישי או בתהליך קבוצתי. אשר אורכים כשבועיים.
״תהליך מרתק ומפעים המביא לתובנות, זיכרונות וגילויים ומאפשר סריקה של חיינו בדרך עדינה ומאפשרת. ממליץ בחום רב!״
אם החיים שלך בשלב של צומת דרכים, אולי בגלל שינוי קריירה, פרידה עוצמתית שעדיין מאתגרת אותך, מצב בריאותי מאתגר, או כל שינוי שמתחולל בך כעת, ויש לך צורך לעשות ריסטארט לחיים שלך, תהליך איפוס חיים הוא כלי נהדר שיכול לתמוך בך במעבר הזה ואף יותר.
הרבה אנשים מגיעים לתהליך גם כשהחיים שלהם נפלאים, אך מרגישים קריאה פנימית לא מוסברת לעשות אותו ויוצאים ממנו עם ערך רב.
״ליאב יקר, אשתף כאן שזהו אחד התהליכים המרגשים והעוצמתיים שייצא לי לחוות. עברתי כל כך הרבה במסע הזה. מהמקומות האפלים והחשוכים ביותר שקיבלו אור חדש, לרגעים של חסד, וכל מה שבניהם. שמח על ההזדמנות ועל ההקשבה להצטרף ברגע הממש אחרון.״
תהליך איפוס חיים יכול לקחת אותך למסע מרתק על עצמך, לסרט הכי טוב ומעניין בעולם, שהוא החיים שלך. התהליך עוזר לך לקבל תובנות חדשות על חייך, לסכם עד כה את כל מה שעברת בחייך. ולגלות שגם לזכרונות המאתגרים בחייך יש מקום ושלהיזכר בהם ולכתוב אותם זה לא כזה קשה, מה שמאפשר למוח שלך לשחרר יותר בקלות מה שנראה מאתגר.
התהליך עוזר לך לראות דפוסים מחייך, שליליים וחיובים, לגלות דברים שחיזקו אותך בעבר, להבין כיצד החיים שלך נבנו ואיך הגעת למי שאתה היום, ולעזור לך לקבל פרספקטיבה חדשה על עצמך, כדי להמשיך את החיים ממקום .
מאות רבים של אנשים שסיימו את תהליך איפוס חיים דיווח על הקלה, חיבור מחדש לחיים, תובנות רבות על חייהם ותחושה של זרימה מחודשת (ראו שיתופים בהמשך).
״ תהליך איפוס החיים עזר לי לגעת בכל הסיפורים שהסתובבו לי בראש ובמערכת, ואיכשהו לקבל תמונה שלמה, נהדרת, של הפאזל של חיי. אפילו קצת התאהבתי בעצמי והתמלאתי חמלה והערכה לאדם שאני. התחושה עכשיו זה שיש לי גישה נקייה לכל זיכרון, יש איזו השלמה פואטית עם סיפורי העבר, וכאילו התפנתה אנרגיה לסיפורים חדשים. ❤️ 🙏 תודה מכל הלב על ההזדמנות הזאת״
כיצד נעשה תהליך איפוס חיים?
3 מפגשי הנחיה וכתיבה
במהלך השבועיים יהיו 3 מפגשי הנחיה שבהם אסביר לך את הוראות התהליך, ויהיה לך זמן לשתף ולשאול כל דבר. כל מפגש אורך בין שעה עד שעה וחצי (המפגשים מתקיימים בשעות הערב).
בסוף כל מפגש כזה אנחה אותך לשעת הכתיבה שלך עם עצמך.
מפגשים אלו מתקיימים בזום, אך בליווי אישי אפשר לבחור לעשותם גם באופן פרונטלי.
5 מפגשי כתיבה
אלו מפגשים קצרים שמתקיימים בשעות הבוקר להתחלה של שעת הכתיבה היומית שלך. מפגשים אלו אינם חובה ואפשר לכתוב בכל שעה אחרת בזמנך. כל מפגש באורך של 20.
10 דקות ראשונות לשיתופים ושאלות וב- 10 דקות הנותרות אני מנחה אותך במדיטציה לשעת הכתיבה שלך. מפגשים אלו נעשה דרך הזום.
טקס סיום
טקס סיום הוא השלב הסופי של התהליך, שאותו עושים לבד, אך למי שצריך, אפשר לעבור אותו ביחד איתי (בתוספת תשלום, פרטים למטה).
מפגש סיום
מפגש זה מתקיים רק בתהליך ליווי אישי, אחרי טקס הסיום שלך.
(מפגש זה אפשר לעשות עד חודש מתחילת התהליך).
במהלך השנים קיבלתי עשרות של שיתופים מרגשים ממשתתפים שרגישו בנוח לכתוב לי מה שעברו. שמתי כאן 8 שיתופים לעיונכם:
תהליך בליווי אישי זאת הדרך הנוחה והאידיאלית ביותר לעבור את המסע הזה בשילוב עם חיי היום יום שלך. בליווי אישי אפשר להתחיל את התהליך בזמן שמתאים לך ולקבוע את המפגשים בזמנים שנוחים לך.
במפגשים שלנו ישנה הענקת תשומת לב למצבך הנוכחי בחייך ועבודה אישית. יש יותר זמן לשיתופים ושיחה ועם מיקוד מיוחד של התהליך עבורך. כמו כן ישנה תשומת לב אישית ומוטיבציה להתמדת התהליך שלך.
התהליך אורך כ- 14, ובמהלכו יתקיימו 3 מפגשי הנחייה שאותם אפשר לעשות באופן פרונטלי או בזום (עובד מצויין בשניהם), 5 מפגשי כתיבה בזום ומפגש סיכום אחרי טקס הסיום (שאותו עושים לבד, אך ישנה אפשרות גם לעבור אותו בליווי אישי).
הכוללים:
– 3 מפגשי הנחיה וכתיבה (פרונטלי או בזום) –
– 5 מפגשי כתיבה –
– מפגש סיכום –
– ליווי לאורך כל ימי התהליך –
הליווי מתקיים לאורך 14 יום שבהם אנחנו בקשר לכל שאלה שתעלה, בתוכם נפגש כ- 9 פעמים במפגשים שלנו.
את טקס הסיום עושים לבד, אך ישנה אפשרות לטקס סיום בליווי אישי ביחד איתי בעלות של 250 ש״ח.
מפגשי ההנחייה יהיו מוקלטים ויהיה אפשר לצפות בהם עד חודש מסיום התהליך
מפגש כתיבה אחד גם יוקלט בשביל לשמוע אותו במידה ורוצים לכתוב לבד.
מסקרן אותך לדעת עוד?
השאר/י פרטים כאן ואחזור אליך
רוצה כבר להירשם לתהליך בליווי אישי?
יש למלא את הטופס ואצור איתך קשר להסדר תשלום
תהליך קבוצתי הוא תהליך שמתקיים כולו בזום למול קבוצה של 8 עד 15 משתתפים. התהליך נמשך כ- 14 יום, עם 3 מפגשי הנחיה ו-5 מפגשי כתיבה, ומתקיים בזמנים קבועים מראש לכל המפגשים. המפגשי ההנחיה מוקלטים, ומפגש אחד ממפגשי הכתיבה יהיה מוקלט כדי שתוכלו להשתמש בו. התהליכים הקבוצתיים מתקיימים כמה פעמים בשנה ומעודכנים באתר.
התהליך הקבוצתי הקרוב מתחיל ב- 21.12.23.
20:00 – 21:30
המפגשים מוקלטים, ובמידה ואינכם יכולים להשתתף, תוכלו לצפות בהם אחר כך.
לא חובה להישאר לכתיבה בסוף המפגש.
10:30 (כ-20 דקות הנחיה, ואחר כך ממשיכים בכתיבה כשהזום פתוח).
אלו אינם מפגשי חובה, ואפשר לכתוב בכל שעה אחרת במהלך היום שלכם.
מפגש אחד ממפגשי הכתיבה יוקלט, כדי שיוכל לשמש אתכם לכל פעם שתרצו לכתוב לבדכם.
יום חמישי – מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
יום שישי – מפגש כתיבה
10:30
יום שבת – מפגש כתיבה
10:30
יום ראשון – מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
יום שני – מפגש כתיבה
10:30
יום שלישי – מפגש כתיבה
10:30
יום רביעי – מפגש כתיבה
10:30
יום שבת – מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
אלו הימים והשעות לתהליך קבוצתי:
יום חמישי
מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
יום שישי
מפגש כתיבה
10:30
יום שבת
מפגש כתיבה
10:30
יום ראשון
מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
יום שני
מפגש כתיבה
10:30
יום שלישי
מפגש כתיבה
10:30
יום רביעי
מפגש כתיבה
10:30
יום שבת
מפגש הנחייה וכתיבה
20:00 – 21:30
התהליך כולל:
– 3 מפגשי הנחיה וכתיבה-
– 5 מפגשי כתיבה –
– ליווי לאורך כל ימי התהליך –
אפשרות לטקס סיום קבוצתי מונחה עם ליאב בתוספת של 120 ש״ח
(בהשתתפות של 2 משתתפים ומעלה).
התשלום לטקס המונחה יתנן לקראת סיום התהליך בהתאם לבחירת המשתתפים.
רוצה להתייעץ או לשאול משהו לפני ההרשמה?
השאר/י פרטים כאן ואחזור אליך
ריטריט איפוס חיים, זאת החוויה האולטימטיבית של התהליך. בריטריט אתם נמצאים כשבוע במקום אחד, בחופשה עם עצמכם ועם הקבוצה ולא דואגים לשום דבר אחר מלבד לעשות את התהליך עם עצמכם.
בדרך כלל ריטריט איפוס חיים נעשה בסיני, בתקופות הנעימות (ספטמבר עד נובמבר, מרץ עד יוני). כרגע אין תאריך קרוב לריטריט פרונטלי. אם אתם מתעניינים בריטריט הפרונטלי, צרו קשר כדי להיכנס לרשימת המתנה.
הגדל לצפיה
כאשר אתם כותבים זכרונות מהחיים, תצפו שחלק מהניקוי של התהליך יהיה קשור לזכרונות שיכולים לאתגר אתכם.
אך מכיוון שדרך הכתיבה נעשית בצורה מיוחדת, שאינה כתיבת הסיפורים לפרטים, אלא דווקא התמצית שלהם, דרך זו מאפשרת לך להתבונן מרחוק על זכרונות מאתגרים.
אנשים רבים שיתפו אותי שהפחד מלהגיע לזכרונות כואבים היה יותר קשה מאשר לכתוב אותם בפועל, והכתיבה עצמה היתה מאוד קלה ופשוטה.
הרבה אנשים דיחוו על תוצאות חיוביות אחרי שעשו את תהליך איפוס החיים. הגישה הייחודית לכתיבה משחררת את האנרגיה שמעכבת אותך בחיים. זיהוי חלקים המאוחסנים בזיכרון שלנו מאפשר רגיעה ושלווה פנימית. בזמן שאתה כותב, כל שורה שאתה כותב הוא צעד נוסף לקראת איזון ושחרור העבר שלך, מה שמביא יותר אנרגיה אל פני השטח ולרגע הזה.
דברים מדהימים קרו לאנשים שעברו את התהליך, אבל כל אחד מגיב אחרת. לכן אני לא יכול לחזות את התוצאות של מה שיקרה לך. אל תעשי את התהליך בשביל להקל על כאב. עשי אותו כי יש לך קריאה פנימית לעבור את התהליך. מה שיקרה, יקרה.
כן. הוראות הכתיבה המיוחדות יאפשרו לך לכתוב מהר מאוד. תצטרכי לפחות שעה אחת ביום לכתיבה. זו ההתחייבות שאת מתחייבת כדי לעבור את התהליך הזה.
אם הזיכרון שלך מאוד חזק לפרטים, ייתכן שתזדקקי ליותר משעה ביום, אבל זה קורה לעתים רחוקות.
שום דבר דרמטי לא יקרה. את תסיימי קצת יותר מאוחר.
כל ההקלטות עדיין יהיו זמינות עד שבועיים לאחר סיום התהליך. את יכולה לצפות בהם אם את שוכחת מה לעשות.
הסבר מעמיק כיצד לסיים את התהליך בעצמך יינתן בפגישת ההנחיה השלישית.
לא. אין צורך לשתף דבר. זה תהליך אישי ופרטי שלך עם עצמך, אלא אם כן מתחשק לך לשתף וזה משמח אותך. זו הבחירה החופשית שלך. מה שבטוח אף אחד לא יקרא את המחברת שלך, אז אל תדאג לזה!
זה מאוד פשוט. לחץ כאן או גלול למטה שם תמצא כפתור למילוי טופס ההרשמה. אם תרצו לדבר איתי ולשאול שאלות לפני ההרשמה, תוכלו לשלוח לי הודעת וואטסאפ, להתקשר אליי או להשאיר מספר טלפון או כתובת מייל ואחזור אליכם.
״כשעשיתי את תהליך איפוס החיים, הייתי במהלך שינוי אישי גדול. ברובו של היום הייתי שקועה בעצב עמוק, רחמים עצמיים ולעיסת מאורעות העבר (הלא ניתנות לשינוי!).
יום לאחר שסיימתי את התהליך כבר התחלתי להרגיש שהעצב "יקירי" שליווה אותי בנאמנות, נעלם. אני אדם רציני, הלכתי לחפש אותו. אבל העצב ברמתו העמוקה השורשית שהיה נעלם. ועד היום כשעדיין ישנם ימים קשים רגשית, העצב הזה אינו חוזר. למרות שאני מעט קטנת אמונה, הייתי מכנה זאת "שינוי דרמטי"."
תהליך איפוס חיים לימד אותי שעל מנת לעבור ריסטארט בחיים ולהניע אנרגיה תקועה, יש צורך קודם כל בהכרה במה שעברנו, בעבר שלנו, שהרבה פעמים הוא הסיבה לתקיעות שלנו שלא מאפשרת לנו להתקדם.
הכרה בעבר, כוונתה לעלות למודע את כל מה שעברנו ולאפשר לעצמנו לגלות עוד מידע שלא ראינו שמרחיב את האמת שלנו. זהו תהליך ריפוי. רק אז אפשר להניח את העבר מאחורינו כדי שיוכל לתמוך בנו ולא לעכב אותנו.
תהליך איפוס חיים אוסף את כל הגרגירים הקטנים שנתקעו בזכרון שלנו, אלו שבאופן מודע ולא מודע אספנו במשך כל חיינו, ומאפשר לנו לשחרר אותם.
אחרי מאות משתתפים שעשו את התהליך, אני מכיר ויודע את כל המקומות שיכולים לאתגר במהלך התהליך וכיצד לעבור אותם ואני כאן כדי לדאוג שהתהליך יהיה הכי טוב שיכול עבורך.
בשנת 2014, כאשר הייתי במצב בריאותי ונפשי קשה במשך תקופה ארוכה, הייתי נואש וביקשתי בתוכי עזרה מהיקום, התפללתי וביקשתי תמיכה. זה היה אחד מהרגעים האלו בחיים שפשוט נכנעים כי אין מה להפסיד.
להפתעתי הופיעו בתוכי הוראות מפורטות שהרגשתי שמגיעות עמוק מתוך הגוף שלי, מהמקום שאני מתחבר אליו כמקור שלי. מיד כתבתי אותן כדי לא לשכוח. ההוראות הדריכו אותי כיצד לעזור לעצמי מנטלית נפשית ופיזית דרך תרגיל שלא ציפיתי לו. זאת היתה חוויה מפתיעה ומעוררת השראה שקשה לתאר במילים.
לבסוף, השם ״תרגיל איפוס חיים״ הופיע במוחי. הרגשתי באותו הרגע שקיבלתי חניכה עמוקה למשהו חשוב שלא ידעתי לאן היא תיקח אותי.
כבר באותו יום התחלתי לעשות את התרגיל לפי ההוראות שקיבלתי. ההוראה הראשונה היתה לכתוב את כל החיים שלי בדרך מאוד מיוחדת וספציפית שלעולם לא שמעתי עליה לפני כן.
דרך זו איפשרה לכתיבה שלי לזרום בקלות ולזכרונות להגיע בלי מאמץ, כי לא הייתי צריך להיזכר בדבר.
כך במשך 10 ימים ישבתי וכתבתי כל יום את חיי בדרך הזאת, בערך שעה ביום ולבסוף עשיתי את שאר ההוראות של התהליך שלקחו עוד כמה ימים, שהאחרון הוא טקס הסיום שהיה לי מיוחד ועוצמתי.
להפתעתי גיליתי שהמצב הבריאותי-פיזי שלי השתפר, אך המצב המנטלי-רגשי אפילו עוד יותר. הכל הפך בהיר וצלול יותר. זה היה אחד הדברים המיוחדים והמשמעותיים שעשיתי בחיי.
התרגשתי כל כך לכתוב את כל החיים שלי, להתחבר אליהם מחדש ולשחרר הכל על הדף. התוצאות של התהליך המשיכו להדהד בי במשך תקופה ארוכה.
ידעתי שאני לא יכול להשאיר את זה לעצמי, ומאז שיתפתי את התהליך עם אנשים, ואחרי שהם עשו אותו, הם שיתפו אותי בחוויות ותובנות מדהימות על עצמם בדיוק כפי שקרה לי.
ב- 2018 העברתי את הריטריט איפוס חיים הראשון במצפה רמון לקבוצה של 20 אנשים, והיה מאוד עוצמתי ומרגש. מאז העברתי מדי פעם את התהליך בליווי אישי לאנשים עד שאימי חלתה ב- 2021 בסרטן.
מצבה השפיעה עליי כל כך והיה לי קשה לראות אותה ככה. בשלב מסויים רציתי להציע לה שתעשה את התהליך, אך היה לה קשה לכתוב כי היתה חלשה מהכימותרפיה. מה שגרם לי להבין שאם היא לא עושה את זה, אז לפחות שאחרים שכן יכולים ורוצים שיעשו את התהליך.
באותו זמן החלטתי שאני לא מבזבז את זמני יותר על דברים אחרים, כי החיים יקרים, והתחלתי להתמקד רק בלהעביר תהליכי איפוס חיים כעיסוק העיקרי שלי. מאז ועד היום ליוויתי מעל 600 אנשים בתהליך, מכל טווח הגילאים.
פחות משנה אחרי, ב- 2022 אימי נפטרה ועברתי תקופה מאתגרת מאוד, אך עם כל הקושי הכאב, המשכתי להעביר תהליכי איפוס חיים, כי חשתי כמה שהוא משמעותי לי ולאחרים.
מכיוון שהתהליך הזה קרוב מאוד לליבי, חשוב לי שכל משתתף שעובר אותו דרכי, יקבל את המקסימום מהתהליך, כאילו אני עובר אותו בעצמי שוב.
לכן אני מקדיש את הזמן שלי ואת כל הנסיון שלי בכל השנים האלו עם התהליך, עבורכם במהלך הזמן שלנו ביחד, כדי שגם אתם תקבלו את החניכה הזאת כפי שאני קיבלתי ותפיקו ממנה את המיטב עבור ההתפתחות האישית שלכם.
אם יש בך רצון להניע אנרגיה תקועה, לעבור ריסטארט בחייך, בעקבות מעבר משמעותי שמתרחש אצלך, או פשוט יש בך משיכה לא מוסברת לעבור את התהליך הזה, אני מזמין אותך ליצור איתי קשר ואני אחזור אליך לשיחה קצרה, ובה אסביר לך את כל הפרטים על התהליך ועל הליווי איתי, ללא התחייבות.
רוצה לדעת עוד?
אשמח לדבר איתך ולהסביר לך
השאר/י פרטים כאן
או שלחו לי הודעה בווצאפ
קצת על ליאב עברי יני:
כיום בן 45, כל חיי פיתחתי שיטות וכלים להתפתחות עצמית, על מנת לעזור לעצמי בתקופות קשות. למדתי הרבה כלים חיצוניים שעזרו לי במהלך חיי, שעד היום אני מתרגל, כמו תקשורת מקרבת, העבודה של ביירון קייטי, הופונופונו, קונסטלציה משפחתית, אלו רק חלק מהכלים.
כיום העיסוק העיקרי שלי הוא להעביר תהליכי איפוס חיים, וללוות אנשים בלימוד ותרגול כלים לעזרה עצמית שפיתחתי ולמדתי. כתבתי את הספר ״שמחה והנאה, ריפוי והגדרה״ – 3 עקרונות להתפתחות וצמיחה במערכות יחסים, וישנם עוד כמה ספרים בדרך. אני מוסיקאי, פסנתרן וכותב שירים.
״החלק המשמעותי עבורי בתהליך כתיבה 'איפוס חיים', היה המרווחים שבין השורות, המעברים המהירים בין סצנה לסצנה בחיי, היה תירגול של המוח בהבנה ש'גם זה יעבור', עוד אירוע, עוד אדם, עוד חפץ, עוד מחשבה, עוד תחושה, הכל מתחלף לו כמו בסרט נע.
לקראת סוף התהליך המוח מתחיל לתפוס שאין מה לתפוס, הזמניות של כל דבר מתבהרת והחשיבות פוחתת. כלומר הכל חשוב אך הכל גם לא חשוב באותה המידה.
אחרי התהליך שמתי לב שנקודת המבט שלי נהייתה גמישה יותר. נפתחה בפניי האפשרות ברגע מסויים לבחור אם לראות את הסרט של חיי בתור השחקנית, הבמאית או הקהל. כל עמדה כזו היא חשובה בפני עצמה. הגמישות הזו נותנת תחושת משחקיות לחיים ואפשרות להתמסר אליהם עוד שלב.
קשה לי עם משפטים כמו 'תהליך משנה חיים' כי הכל משנה חיים! כל אינטרקציה, טיפול, מסיבה, כישלון, הכל מעצב את החיים שלנו ובתהליך באיפוס החיים אפשר לעשות איזה זום אווט מטורף על ידי זום אין לרגעים שבונים את הפאזל השלם.
התהליך הזה עושה סדר במערכת המנטלית. עבורי זה היה תהליך עמוק ויסודי, השפעות התהליך מופיעות דרך החיים עצמם ופחות כמחשבה ותובנה, כלומר אני לא באמת מבינה מה קרה, אבל משהו קרה.
הליווי המקצועי של ליאב מאוד תומך בתהליך ונותן הרבה ביטחון שיש מענה לכל תהייה ואתגר.
תודה על תהליך משמעותי מאוד.״
מתלבט/ת אם להירשם?
אוכל לעזור לך לבדוק אם התהליך מתאים לך
אני זמין בוואצאפ להתייעצות
(הכפתור יעביר לווצאפ)
שיהיו ימים נעימים ומלאים בנחת ושלווה
ליאב עברי יני
055-951-1866